في العالم الحديث ، يقضي معظمنا الكثير من الوقت أمام الكمبيوتر أو الهاتف الذكي. نقضي ساعات وساعات على الشبكات الاجتماعية أو الألعاب أو التسوق عبر الإنترنت. يمكن أن يكون لهذا النوع من السلوك تأثير ضار على صحتنا العقلية وقدرتنا على التمتع بحياة...